Rehabilitacja po złamaniach

Skuteczne wyleczenie złamania polega nie tylko na unieruchomieniu danej części ciała oraz biernym czekaniu na zrośnięcie się kości. Bardzo ważne jest również podjęcie rehabilitacji, i to takiej, która będzie dostosowana do potrzeb pacjenta oraz stopnia występujących obrażeń. Poza usprawnianiem danej kończyny w gabinecie specjalistycznym, warto również zadbać o „domową” rehabilitację. Dlaczego? Bo po złamaniach mogą pojawiać się dolegliwości – dlatego, jeśli tylko można im zapobiec – warto próbować.
Przy rehabilitacji wdrażanej przez specjalistę stosuje się między innymi: zabiegi przygotowujące do ćwiczeń, zabiegi zastępujące ćwiczenia a także zabiegi zwiększające skuteczność ćwiczeń. Do fazy przygotowawczej należą m.in. zabiegi o działaniu przeciwbólowym, rozluźniającym, poprawiającym krążenie oraz wentylację płuc (tutaj możemy wyróżnić terapię z
użyciem ciepła, elektroterapię, masaże, masaże podwodne, ćwiczenia oddechowe, krioterapię). Z kolei w ramach zabiegów zwiększających skuteczność ćwiczeń stosuje się elektrostymulacje, zabiegi zwiększające odporność organizmu, działające korzystnie na gospodarkę mineralną, a także o przeciwzapalnych i przeciwobrzękowych właściwościach. Z kolei do ćwiczeń rehabilitacyjnych należą: ćwiczenia czynne, czynno – bierne, a także usprawniające. Jeśli chodzi o działania, które możemy podjąć we własnym zakresie, warto pamiętać o: stosowaniu odpowiedniej diety – wraz z suplementami wspomagającymi regenerację stawów (glukozamina, wapń, witamina D3). Ważne, aby przy leczeniu złamań nie zapominać o tym, że osłabione są również stawy. Dlatego warto jest zadbać o ich kondycję, zarówno poprzez zmianę sposobu odżywiania ,jak i regularny ruch. Nie wolno jednak przeciążać złamanej części ciała, najlepiej omówić z rehabilitantem dozwolone sposoby ćwiczeń przed
rozpoczęciem działania „na własną rękę”.